第一章 海员职业环境的特征及其影响

1.1.1 走进航运，了解海员

1.1.2 海员职业特征及其影响

1.2.1 生态系统理论的视角

1.2.2 心理健康的界定

1.2.3 海员常见的心理问题

第二章 海员安全心理培养

2.1.1 航海事故引发海员心理危机

2.1.2 心理因素是航海安全的核心要素

2.2.1 罗姆瑟事故现象模式的启示（1）——认知过程的重要性

2.2.2 罗姆瑟事故现象模式的启示（2）——必要的心理条件

2.2.3 海员安全态度的塑造

第三章 海员自我认知完善

3.1 自我认知概述

3.2 海员完善自我认知的策略

第四章 海员情绪与压力调试

4.1.1 情绪的概念、分类及功能

4.1.2 情绪与人的身心健康

4.1.3 情绪调节的主要方法

4.2.1 心理压力的概念、来源、种类

4.2.2 心理压力的发生发展机制

4.2.3 压力调节的方法

第五章 海员人际交往能力提升

5.1 海员的人际关系

5.2 海员的人际吸引

5.3 海员工作状态的有效沟通途径

第六章 海员积极人格建构

6.1 人格概述和人格的内涵

6.2 常用的人格量表

6.3 人格障碍及积极人格养成

第七章 海员婚恋家庭维护

7.1.1 不可不信缘-两性吸引的秘密

7.1.2 探索爱情密码-爱情三因素理论

7.1.3 爱情进化论——女性择偶心理

7.1.4 化干戈为玉帛——两性差异与冲突

7.2.1 亲子关系的杀手-解读亲子误区

7.2.2 有脾气不是坏孩子-孩子的情绪管理

第八章 海员职业规划与发展

8.1.1 职业规划目的与意义

8.1.2 职业规划的基本原则与要点

8.2.1 丰富职业规划的新思维

8.2.2 制定海员职业规划

8.2.3 打开职业发展空间